0
nowy plan treningowy
W tym tyg. zmieniłem pogram treningów. Dzisiaj był drugi dzień. Wczorajszych ćwiczeń już nie pamiętam, więc pewnie opiszę je w poniedziałek. Po prostu nie pamiętam dokładnie jakie ćwiczenia wykonywałem wczoraj Niektóre ćwiczenia są trudne technicznie, więc radzę na początku wykonywać je na mniejszym obciążeniu aby np. nie nabawić się jakiejś kontuzji. Oczywiście przed każdym treningiem [...]