No więc postanowiłem zmienić plan treningowy, jak dobrze pójdzie po świętach rozpocznę nowy program. Idzie za tym zmiana diety. Z tego co czytałem osoba która pracuje nad przyrostem masy musi spożywać dziennie 2g białka na kg. masy ciała. W moim przypadku będzie to ok 150g białka. Jeszcze nie mam pomysłu na dietę. Wiem na pewno, [...]
Read the rest of this entry »Archive for Kwiecień, 2007
Pieski
Nasza suczka o imieniu Dunia niedawno powiła kilka szczeniaczków. Zrobiłem parę zdjęć. Wrzuciłem je na picasse do kategorii Zwierzęta.
Read the rest of this entry »Szóstka Weidera
Jeśli uważasz, że prowadzisz osiadły tryb życia, obżarłeś się w święta, a może po prostu chcesz się sprawdzić, polecam serię ćwiczeń zwaną aerobiczną szóstką weidera. Niestety moja dzisiejsza próba wykonania pierwszej serii ćwiczeń zakończyła się przy nie spełna czwartej serii ćwiczeń. Może jutro będzie lepiej Cały program trwa 42 dni, ciekawe czy starczy mi samozaparcia.
Read the rest of this entry »ssh-askpass
Bardzo przydatnym i szeroko wykorzystywanym narzędziem u mnie w firmie jest ssh-add. Poniżej zamieszczam krótki skrypt który na pewno przyda się użytkownikom FreeBSD. Spowoduje on ustawienie dla całej sesji KDE informacji o kluczu ssh oraz uruchomienie w trybie graficznym prompta do wpisania hasła do klucza. Wymaga dosinstalowania pakietu OpenSSH-askpass. Skrypt należy umieścić w katalogu: ~/.kde/Autostart [...]
Read the rest of this entry »Zmiany
Postanowiłem wprowadzić nieco zmian. Stwierdziłem jakiś czas temu, że tak naprawdę nie mam o czym pisać. Dotychczasowym założeniem tego bloga było pisanie o tematach nie związanych z komputerami. Jakiś czas udawało mi się tego dokonywać. Jednak przez ostatnie kilka miesięcy technicznej wstrzemięźliwości doszedłem do wniosku, że nie mogę tak dłużej się powstrzymywać Bądź co bądź, [...]
Read the rest of this entry »